Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2022
|
99,4 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2400 kcal
|
Fett: 99,64g | Prot: 99,59g | Kolh.: 279,66g.
Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Lactal Pan Salvado, Tomates, Paladini Salchicha Parrillera, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). Middag: Tarta de Manzana, Exquisita Postre Placeres Light, Tomates, Zapallito Verde, Queso Cremoso, Batata, Paladini Salchicha Parrillera, Huevo Duro, COTO Lomitos de Atún en Aceite y Agua, COTO Lomitos de Atún al Natural, Arroz Blanco. Snacks/Annat: Exquisita Postre Placeres Light, Yogur Natural (Leche Entera), Quaker Avena Instantánea, Chia, Banano, Zumo de Limón. mer...
|
|
2886 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Aerobic - 5 minuter, Vila - 13 timmar och 26 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|