|
Did not do so good on the mini-challenges. Must do better this week.
|
72,3 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 61,48g | Prot: 62,80g | Kolh.: 174,42g.
Frukost: Vega Nutritional Shake, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Silk True Almond Unsweetened, Bananas, Sangster's Flax Seed Milled, Coffee. Lunch: Aquamar Flake Style Imitation Crab Meat, Tangerines (Mandarin Oranges), Litehouse Foods Light Dilly Dip, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Spinach. Middag: Apricots, Peaches, Astro Balkan Style Natural Yogurt, Almonds, Sangster's Flax Seed Milled. Snacks/Annat: Cheddar Costco 1.25" sq, Spitz Dill Pickle, werther (no sugar), Gala Apples. mer...
|
|
2635 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 15 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|