Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2011
|
96,6 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2408 kcal
|
Fett: 103,33g | Prot: 152,85g | Kolh.: 231,95g.
Frukost: Quaker Peaches and Cream, Super Advanced Whey Protein - Vanilla. Lunch: 14" Original Crust Pizza - The Works, 14" Original Crust Pizza - Sausage. Middag: Bushes Baked Beans, BBQ Lays, cheddar cheese block, feta cheese, Ground Beef. Snacks/Annat: Double Chocolate Crunch Protein Bar, Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Extra Chewing Gum. mer...
|
|
3730 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 24 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 25 minuter, Stretching (Yoga) - 24 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 37 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RikuHearts 's vikthistorik
|