Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2014
|
83,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 27,78g | Prot: 56,73g | Kolh.: 177,80g.
Frukost: Нектарины, Сливы, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Худеем За Неделю Кофе Капуччино, Огурец (с Кожурой). Middag: Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Зеленый Борщ, Сахарный Горох. mer...
|
|
3251 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Vandring - 1 timme och 10 minuter, Simning (Snabb) - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nast_tsan 's vikthistorik
|