|
Gut so
|
81,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2055 kcal
|
Fett: 63,61g | Prot: 107,14g | Kolh.: 252,70g.
Frukost: Ja! Ananasstücke in Eigenem Saft, Milsani Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Junge Erbsen mit Möhrchen, Maggi Rahmsoße zu Braten, Bon-Ri Parboiled Reis. Middag: Gala Äpfel, Golden Seafood Knusperfilet Senf-Honig, La Finesse Mediterrane Kartoffel Wedges, Krombacher Radler Alkoholfrei. Snacks/Annat: Mucci Less & Tasty Vanilla Dark Chocolate (Eis), Mucci Less & Tasty Salted Caramel (Eis), Gut & Günstig Salzstangen, Topfkuchen. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Ridning - 30 minuter, Körning - 44 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|