Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2022
|
121,1 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 37,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1224 kcal
|
Fett: 54,93g | Prot: 125,24g | Kolh.: 63,52g.
Frukost: Compliments Large Eggs, Great Value Large White Grade A Eggs, Premier Protein Vanilla Shake. Lunch: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Multigrain Bread, Becel Light Margarine. Middag: Mushrooms, Red Onions, Un Mondo Chorizo, Chicken Breast - cooked with skin & bone - skin removed - 5.25 ounce for 1.5 servings, BM Alfredo Sauce, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. mer...
|
|
4654 kcal
|
Träning:
Total steps 9,195 - move calories - 1 timme och 3 minuter, Leslie Sansone Walking Video - 45 minuter, Arm challenge - weights - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|