|
Looking GOOD°!°
|
68,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2309 kcal
|
Fett: 65,28g | Prot: 183,23g | Kolh.: 250,38g.
Frukost: Avocados, Brown Rice, Barley Soup, Papaya, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Egg White, Oats, Honey. Middag: Papaya, Extra Virgin Olive Oil, Extra Virgin Olive Oil, Pears, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg, ACE Bakery Olive Bread, Egg White. Snacks/Annat: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Brown Rice. mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|