Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2014
|
60,6 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 53,70g | Prot: 58,56g | Kolh.: 153,47g.
Lunch: Napolina Tomato and Chilli Pasta Sauce, Pasta (Made with Egg, Cooked), Newman's Own Balsamic Vinegar, David Seeds Pumpkin Seeds, Lettuce, Healthy Ones Deli Thin Sliced Oven Roasted Chicken Breast, Near East Roasted Garlic & Olive Oil Pearled Couscous, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Green Peas (Frozen), Bell Peppers, Onions, Carrots. Middag: Avocados, Rosarita Refried Beans, Chicken Breast, Flour Tortilla, Reese's Miniature Peanut Butter Cups, White Table Wine. Snacks/Annat: Pistachio Nuts. mer...
|
|
2138 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Sittande - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|