Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2014
|
83,5 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 51,91g | Prot: 53,51g | Kolh.: 183,55g.
Frukost: Cerezas Dulces, Albaricoques, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco. Lunch: Del Monte Piña en Rodajas, Recondo Picatostes Natural, Danone Yogur Natural, Uvas Pasas (sin Semillas), Borges Nueces, Verdifresh Lechuga Iceberg, Manzana. Middag: Yelli Frut Gelatina Extra Colageno, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Salchichón, Campofrío Jamon Cocido. Snacks/Annat: Nestlé Helado Nesquik. mer...
|
|
3314 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Stående - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|