Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2022
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84 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1255 kcal
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Fett: 70,54g | Prot: 81,75g | Kolh.: 74,04g.
Frukost: Mercadona Jamón Serrano Incarlopsa, Hacendado Guacamole 95% Aguacate, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Plátano, Hacendado Infusión de Jengibre. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada Mixta, Lubina. Middag: Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado 0% , Hacendado Espinacas Frescas, Clara de Huevo, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Snacks/Annat: Hacendado Avena Crunchy Integral, Fresas, Amfit Whey Protein Vainilla, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado 0% , Almendras, Nescafé Descafeinado, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio. mer...
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Ökar 0,3 kg per vecka
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adelgazoytelocuento 's vikthistorik
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