Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2014
|
70,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
655 kcal
|
Fett: 26,22g | Prot: 42,84g | Kolh.: 68,55g.
Frukost: Kroger Natural Crunchy Peanut Butter, Water, Fischer Honey Natural Pure Raw Honey, The Silver Palate Thick & Rough Oatmeal 100% Pure Natural Rolled Oats, Bigelow Tea Earl Grey Tea. Lunch: Great Value Mild Finely Shredded Cheddar Cheese, Bell Peppers, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Zucchini, Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese, Tam-X-Ico's Low Carb Wheat Tortilla. mer...
|
|
2261 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 10 minuter, Vila - 9 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|