Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2022
|
95,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 69,06g | Prot: 62,13g | Kolh.: 153,12g.
Frukost: Магнит Сыр Голландский 45%, Моя Цена Сливки 10%, Пятерочка Сахар, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе". Lunch: Макси Тушеное Говяжье Сердце, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. Middag: Ecofood Смесь Семян для Салата, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Суп из Свинины. Snacks/Annat: Славянка Конфета Золотой Степ, Кофе, Магнит Сыр Голландский 45%, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|