meonadiet 's dagbok, 14 jul 14

Thankfully dropped some weight after my holidays. Starting a new challenge in one hour... this is my starting weight.

72,1 kg Tappat hittills: 6,0 kg.    Kvarvarande: 8,6 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1574 kcal

Fett: 65,59g | Prot: 77,85g | Kolh.: 195,72g.   Frukost: Coffee, Sangster's Flax Seed Milled, Bananas, Silk True Almond Unsweetened, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Vega Nutritional Shake. Lunch: Spinach, Cucumber (with Peel), Lilydale Skinless Chicken Strips, Grape Tomatoes, Kraft Golden Italian Dressing. Middag: Strawberries, Astro Balkan Style Natural Yogurt, Almonds, Sangster's Flax Seed Milled. Snacks/Annat: Spitz Dill Pickle, Skinny Cow Chocolate Truffle Bar, werther (no sugar), Gala Apples. mer...

2626 kcal

Träning: Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 15 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter. mer...