Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2022
|
95,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1820 kcal
|
Fett: 78,65g | Prot: 132,64g | Kolh.: 148,76g.
Frukost: Глобус Чернослив, Просто Мёд, Моя Цена Молоко 1,5%, Грецкие Орехи, Кофе, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум. Lunch: Кофе, Каждый День Молоко 1,5%, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Знак Качества Килька Черноморская Обжаренная в Томатном Соусе, Просто Мёд, Село Зеленое Творог 9%. Middag: Сердце Говяжье, Глобус Чернослив, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Барс Свинина Тушеная, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Snacks/Annat: Коркунов Конфета, Кофе. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|