Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2022
|
64,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 74,27g | Prot: 46,82g | Kolh.: 142,38g.
Frukost: Pain Semi-Complet Maison Farine T110, le Jardin de Corentin Pâte à Tartiner Noisette Cacao, Café Expresso, Gingembre, Eau de Robinet, Jus de Citron. Lunch: Graines de Sésame Entières Séchées, Tanoshi Vinaigre de Riz, Huile de Sésame, Huile Végétale de Colza, Radis Noir, Carottes. Middag: Les 2 Vaches Au Jus de Citron, Picard Riz à la Cantonaise, Picard Brochette de Bœuf au Fromage . Snacks/Annat: Pomme. mer...
|
|
3081 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|