Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2014
|
56 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1831 kcal
|
Fett: 74,42g | Prot: 60,33g | Kolh.: 186,05g.
Frukost: Burgen Fruit and Muesli Bread, Peanut Butter, Coffee with Milk. Lunch: SPC Baked Beans Rich Tomato, Wholemeal Bread, Margarine. Middag: zucchini, olive oil, eggplant, pasta sauce, ricotta cheese. Snacks/Annat: Beer, Carrots, Peanut Butter, Porridge, Real Foods Corn Thins Soy & Linseed, Peanut Butter, Tea with Milk. mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Stående - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Pilates - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
you're almost at your goal weight!! I'm so happy for you! :)
16 jul 14 av medlem: rocketeer
|
17 jul 14 av medlem: vegi head
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vegi head 's vikthistorik
|