Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2022
|
95,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 49,68g | Prot: 106,67g | Kolh.: 106,37g.
Frukost: Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Грецкие Орехи, Каждый День Молоко 1,5%. Lunch: Сельдерей, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Огурец, Ecofood Смесь Семян для Салата, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Моя Цена Молоко 1,5%, Чай, ЭГО Творог 9%, Огурец, Сельдерей. Snacks/Annat: Лимон, Глобус Чернослив, Рот Фронт Птичье Молоко, Рот Фронт Конфета Батончик, Глобус Чернослив, Кофе. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|