Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2014
|
69,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 25,09g | Prot: 209,46g | Kolh.: 49,84g.
Frukost: Треска Отварная, Простой Йогурт (Обезжиренный), Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Капуста. Lunch: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Треска Отварная. Middag: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо. mer...
|
|
2253 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AkilinaKhokhlova 's vikthistorik
|