Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2014
|
69,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2101 kcal
|
Fett: 67,91g | Prot: 136,44g | Kolh.: 190,64g.
Frukost: Yakult Yakult Light, Cantaloupe Melons, Pineapple, Fruit Yogurt (Lowfat with Low Calorie Sweetener). Lunch: Lemon Juice, Avocados, Spinach, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Grilled), Bell Peppers, Onions, Mushrooms. Middag: Meadow Fresh Lite Milk, Onions, Pepper or Hot Sauce, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Edam Cheese, Wattle Valley Lite White Soft Wraps. Snacks/Annat: Cream Cheese Dip, White Bread, Potato Chips, Beer, Red Delicious Apples. mer...
|
|
2087 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chickturu 's vikthistorik
|