Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2014
|
69,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2267 kcal
|
Fett: 65,43g | Prot: 182,38g | Kolh.: 250,47g.
Frukost: Oats, Honey, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, 1% Fat Milk, Bananas. Lunch: Trader Joe's Lobster Tail, Avocados, Plantains, Papaya, Extra Virgin Olive Oil. Middag: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), ACE Bakery Olive Bread, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg White, Egg, Egg White. Snacks/Annat: Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast, Oranges. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|