Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2014
|
99,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3317 kcal
|
Fett: 111,68g | Prot: 227,71g | Kolh.: 373,26g.
Frukost: CryoSport Monster Milk, Balance Cookie Dough Balance Bar, Nature's Own Light Honey Wheat Bread, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter. Lunch: Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Provolone Cheese, Hormel Turkey Pepperoni, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels. Middag: Uncle Ben's Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Omaha Steaks Ahi Tuna Steaks. Snacks/Annat: PopCorners Popped Corn Chips - Kettle, Watermelon. mer...
|
|
4069 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Simning (Långsam) - 1 timme, Stående - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar, Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|