Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2022
|
84,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2422 kcal
|
Fett: 65,43g | Prot: 155,99g | Kolh.: 310,36g.
Frukost: Kızılay Doğal Maden Suyu, Nescafe 2'Si 1 Arada, Yeşil Çay, Nustil Organik Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Domates Sosu, Yumurta, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri. Middag: Muz, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Sarımsak, Fırında Kabak. Snacks/Annat: Kızılay Yeşil Çaylı ve Ginsengli Limon, Muz. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|