|
Я совсем расслабилась эти 2 месяца.
Начинаю сегодня строго придерживаться дефицита в 1900-2200 кк.
Справлюсь с задачей- порадую себя шопингом через месяц 🌒
🤞🏻
Вес на сегодня 77,6кг
|
77,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2062 kcal
|
Fett: 111,11g | Prot: 61,25g | Kolh.: 194,29g.
Frukost: Сахар, Дымка Печенье Юбилейная Песенка, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Lunch: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Великолукские, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Annat: АМА Пирожное Эклер. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|