|
Я вернулась с работы 3 дня назад, полная решимости выстроить режим, которого хватит ровно до приезда на работу🥲 не получается у меня перестраивать режим тренировок и питания на рабочий. Дома я тренируюсь утром и готовлю дома сама. Там же я прихожу с работы в 8-9 вечера и питаюсь в столовой. Надо что-то думать 🤔
|
68,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1090 kcal
|
Fett: 49,06g | Prot: 38,38g | Kolh.: 122,86g.
Frukost: Snickers Мороженое, Torero Зефир со Вкусом Дыни, Паштет из Куриной Печени, Стерх Хлеб Посольский с Морковью и Семечками. Lunch: Торговая Площадь Сэндвич с Цыпленком, Coffee Like Капучино (300мл). mer...
|
stadig vikt
|