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Woooowwww 😲!! ¡¡Que alegría me ha dado hoy la báscula !! 🤗 Al final he conseguido alcanzar el objetivo que me había marcado para el primer trimestre, con solo 14 días de diferencia 😁 Si tenemos en cuenta que, además, después de marcarme ese objetivo, me engordé 2 kg, la cosa no está yendo nada mal 😜
Además me encuentro con más fuerza, equilibrio y flexibilidad al hacer mis ejercicios, así que seguimos con mucha motivación para conseguir el segundo objetivo del año: bajar de 75 kg antes de julio.. Vamoooosss...!! 💪💪💪💪
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77,9 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1823 kcal
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Fett: 79,54g | Prot: 95,46g | Kolh.: 182,28g.
Frukost: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Melendez Patata Roja, Borraja, Hacendado Croquetas de Cocido. Middag: Old El Paso Wraps Trigo Integral, ESPUÑA JAMON COCIDO EXTRA 90 % JAMÓN RESERVA ESPUÑA, Florette Ensalada, President Rondelé. Mousse de Queso Natural. Snacks/Annat: Milbona High Protein Blueberry, Café Cortado, Mandarinas, Auchan L. Casei Natural. mer...
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2114 kcal
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Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 39 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,6 kg per vecka
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