Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2022
|
48,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 48,85g | Prot: 88,00g | Kolh.: 150,92g.
Frukost: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Банан, Геркулес Геркулес Традиционный, Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Авокадо, ВкусВилл Сыр Творожный Артесаналь, ВкусВилл Трифоновский Хлеб, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Лента Греческий Йогурт 8%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Annat: Яблоко, Шоколадная Паста с Фундуком. mer...
|
|
2092 kcal
|
Träning:
Yoga - 2 timmar, Бег - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|