Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2022
|
122,0 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 38,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1434 kcal
|
Fett: 45,18g | Prot: 168,62g | Kolh.: 89,86g.
Frukost: ONE Brands Collagen Protein, Allmax Nutrition IsoNatural Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Premier Protein Vanilla Shake. Lunch: Weight Watchers 2 Ingredient Bagels, Chicken Breast - cooked with skin & bone - skin removed - 5.25 ounce for 1.5 servings, Basmati Rice, Becel Original Margarine, Prego Traditional Spaghetti Sauce. Middag: Chicken Breast - cooked with skin & bone - skin removed - 5.25 ounce for 1.5 servings, Swiss Chalet Garden Salad. Snacks/Annat: Milk Chocolate Peanut Butter Eggs, Food Club Large Egg. mer...
|
|
4629 kcal
|
Träning:
Water weights / water jogging - 1 timme och 15 minuter, Total steps 10,214 - move calories - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|