Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2014
|
70,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1932 kcal
|
Fett: 79,46g | Prot: 122,10g | Kolh.: 188,06g.
Frukost: Dole Bananas, Bigelow Tea Earl Grey Tea, The Silver Palate Thick & Rough Oatmeal 100% Pure Natural Rolled Oats, Fischer Honey Natural Pure Raw Honey, Water, Kroger Natural Crunchy Peanut Butter. Lunch: Ragu Marinara Sauce, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Dole Broccoli Slaw. Middag: Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese, Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Kroger Chopped Mixed Greens, Cache Valley Fancy Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Grilled Chicken Strips, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Saltine Crackers, Spinach Spaghetti (Cooked), Hard Times Cafe Cincinnati Chili. Snacks/Annat: Sargento Reduced Fat Provolone Cheese Slices, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Kroger Natural Crunchy Peanut Butter, Apples. mer...
|
|
2111 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 10 minuter, Vila - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|