Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2009
|
78,9 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2575 kcal
|
Fett: 122,57g | Prot: 99,23g | Kolh.: 243,52g.
Frukost: fat free milk, banana, Special K Cinnamon pecan. Middag: horseradish, blue cheese dressing, coke, whiskey, sweet potato, Sweet Shot Key Lime Pie, romaine salad, martini, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat, Prime Grade), bloomin onion. Snacks/Annat: hunts chocolate pudding, Bear Naked granola, pita bread, altoids cinnamon. mer...
|
|
2436 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|