nephilim1979 's dagbok, 12 apr 22

Hoffentlich nur Muskeln 😓
Nach 5 Wochen Sport Verbot, seit 2 Wochen wieder voll dabei.
Lieber Gott sag mir, das es alles nur Muskeln sind.💪😕

112,3 kg Tappat hittills: 17,7 kg.    Kvarvarande: 16,3 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

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1266 kcal

Fett: 30,13g | Prot: 153,43g | Kolh.: 84,43g.   Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Rapsöl, Reis (Gekocht), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Middag: Äpfel, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Subway Yogurt Soße, Florette Feldsalat , Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). mer...

1123 kcal

Träning: Gym - 1 timme, Samsung Health - 23 timmar. mer...