Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2022
|
84 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1759 kcal
|
Fett: 68,38g | Prot: 98,22g | Kolh.: 183,73g.
Frukost: Yeşil Çay, Sucuklu Tost. Middag: Çoban Salatası, Mercimek Çorbası, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Simbat Kavrulmuş Badem İçi. mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|