Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2014
|
83,7 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 57,96g | Prot: 82,15g | Kolh.: 169,03g.
Frukost: Albaricoques, Pan Blanco, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Lunch: Pan Blanco, Pechuga de Pavo, Patatas Cocidas, Judías Verdes, Danone Yogur Natural. Middag: Cerezas Dulces, Tortilla Francesa, Estrella de Castilla Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Snacks/Annat: Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Café con Leche, Café Colado, Hacendado Ciclamato Y Sacarina. mer...
|
|
3243 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stående - 5 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Shopping - 3 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|