|
Seguimos bajandoooo... 👏👏👏💪💪
|
78,6 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1717 kcal
|
Fett: 92,91g | Prot: 81,21g | Kolh.: 140,05g.
Frukost: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Danone Yogur Original, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Nuez Natural , Florette Ensalada, Pechuga de Pavo, Tomates Cherry, Aguacate. Middag: Hacendado Queso Fresco Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Masa Madre, Alcampo Paleta Gran Reserva en Lonchas 50% Raza Duroc. Snacks/Annat: Julia PILARAS, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Hacendado Anacardo Natural, Auchan L. Casei Natural. mer...
|
|
2659 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 37 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 17 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 21 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
11 apr 22 av medlem: marmag1
|
Buenos días Acacia y Sandy 😘
11 apr 22 av medlem: marmag1
|
Oleeee 👏👏👏. A ver si la fuerza nos acompaña un tiempo más 😂
11 apr 22 av medlem: jordibuseros
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|