Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2011
|
75,7 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 41,61g | Prot: 69,27g | Kolh.: 206,77g.
Frukost: nature valley crunchy, watermelon, grapes, French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Sugar, Coffee (Instant). Lunch: macaroni and cheese, curry goat, rice and peas, tropicana. Middag: Spicy Shrimp and String Bean pasta, Garlic Toast. Snacks/Annat: Ice Cream Bar. mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriscole11 's vikthistorik
|