Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2014
|
90,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1882 kcal
|
Fett: 110,80g | Prot: 168,52g | Kolh.: 81,36g.
Frukost: Bacon, Egg White, Spinach, Pepper Jack Cheese. Lunch: Braised Red Cabbage with Bacon, Fresh & Easy Boneless Beef Top Sirloin Steak. Middag: Pepper Jack Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Hidden Valley Ranch Dressing, Feta Cheese, Spinach, Cherry Tomatoes, Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). Snacks/Annat: Quest Coconut Cashew Bar, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Nature Made Calcium, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Quest Vanilla Almond Crunch. mer...
|
|
2315 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hopefully, it is just water weight. Tomorrow is another day to start to make those pesky 2 lbs go bye-bye.
07 jul 14 av medlem: toppy24564
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|