Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2011
|
79,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 39,21g | Prot: 82,99g | Kolh.: 144,74g.
Frukost: Natural Creamy Peanut Butter. Lunch: Brown Rice, Ahi Tuna Sashimi, Tuna Avocado Roll. Middag: Tomatoes, Grilled Chicken Breast Strips, Balsamic Vinaigrette, Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: fiber bar: dark chocolate chip walnut, cocoa nibs covered in 65% dark chocolate, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. mer...
|
|
2817 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Volleyboll - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|