Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2011
|
76,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 33,73g | Prot: 69,50g | Kolh.: 221,97g.
Frukost: boar's head salsalito, Low Fat Low Sodium American Cheese, 100% Whole Wheat Bread, Coffee (Instant), Sugar, French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: tropicana, lean cuisine ravioli. Middag: Cole's, Spicy Shrimp and String Bean pasta. Snacks/Annat: dorada tropical cookies, Vanilla Ice Cream Sandwiches. mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 59 minuter, Vila - 8 timmar och 21 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriscole11 's vikthistorik
|