Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2022
|
92,3 kg
Tappat hittills: 39,1 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1982 kcal
|
Fett: 85,06g | Prot: 129,37g | Kolh.: 175,98g.
Lunch: Royal Postre Chocolate, Filete de Res, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Blanco. Middag: Royal Postre Chocolate, Filete de Res, Lactal Pan de Mesa , Riera Tostadas de Mesa, Maní Tostado en Seco (sin Sal). Snacks/Annat: Banano, Chia, Yogur Natural (Leche Entera), Frutigran Avena y Pasas, Zumo de Limón. mer...
|
|
2403 kcal
|
Träning:
Aerobic - 5 minuter, Intervall (HIIT) - 14 minuter, Vila - 12 timmar och 41 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|