Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2011
|
81,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1628 kcal
|
Fett: 38,47g | Prot: 120,19g | Kolh.: 211,70g.
Frukost: BANANA, Denver Omelet Breakfast Sandwich. Lunch: banana, Boneless Skinless Chicken Breast, kraft light cucumber ranch, 50/50. Middag: whole wheat spaghetti, Chicken and Sausage Pasta Sauce, garlic bread. Snacks/Annat: chewy bar, full bar, SKIPPY REDUCED FAT PEANUT BUTTER. mer...
|
|
2766 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 18 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 12 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Good deal a new decade for you in the 170's woot.
26 apr 11 av medlem: windrider
|
26 apr 11 av medlem: mikecontos
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikecontos 's vikthistorik
|