Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2022
|
69,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1176 kcal
|
Fett: 62,04g | Prot: 98,13g | Kolh.: 61,29g.
Frukost: Queijo Fresco, Giroil Farinha de Amêndoas, Goma de Tapioca, Ovo. Lunch: Purê de Abóbora, Tomates, Batata Doce, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Middag: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Nutrella Pão Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Óleo de Coco, Farinha de Amendoas, Growth Supplements Whey Concentrado. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marcelanasc 's vikthistorik
|