|
oh yea forgot to mention I did manage to gain 2# over the past month!!
|
58,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1751 kcal
|
Fett: 36,85g | Prot: 88,22g | Kolh.: 238,63g.
Frukost: great value Walmart hazelnut spread, Sara Lee 45 Calories and Delightful Hearty Multi Grain Bread (Sara Lee), Great Value Raisins, Prairie Farms Dairy Fat Free Skim Milk, Millville Plain Oatmeal, Red Raspberries, Blueberries, Strawberries, Best Choice Natural Applesauce, Wegmans Cherry Mixed Fruit. Lunch: Pineapple, Fit & Active (Aldi) strawberry banana nonfat yogurt, Millville Fiber Now Chewy Bars - Oats & Chocolate, Pure Protein Pure Protein Plus - French Vanilla, Prairie Farms Dairy Fat Free Skim Milk, Metamucil Sugar Free Metamucil, Skippy Natural Creamy Peanut Butter 1/3 Less Sodium & Sugar. Middag: Little Caesars Pepperoni Pizza. Snacks/Annat: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Körning - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Stående - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hang in there! Happy 4th of July!!
04 jul 14 av medlem: mardee57
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seasideloungers 's vikthistorik
|