Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2009
|
79,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1607 kcal
|
Fett: 22,00g | Prot: 72,25g | Kolh.: 264,98g.
Frukost: simply apple juice, banana, strawberries, fat free plain yogurt, fat free milk, Special K Cinnamon pecan. Lunch: Jasmine Rice, Black Beans (50% less Sodium). Middag: mikes hard lemonade, fat free cottage cheese, brown rice, green giant green beans, Chicken Breast. Snacks/Annat: pita bread, hummus, Hunt's Chocolate Pudding, altoids cinnamon. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|