Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2022
|
70 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1640 kcal
|
Fett: 73,02g | Prot: 59,38g | Kolh.: 195,05g.
Frukost: Badem, Havuç, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Lunch: Sütlaç, Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Tavuk Yemeği, Mantar Çorbası. Middag: Ispanak Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş Patates, Çupra. Snacks/Annat: Hurma, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Yeşil Çay. mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
Yürüyüş - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
planetdunya 's vikthistorik
|