Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2014
|
83,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
560 kcal
|
Fett: 15,14g | Prot: 15,32g | Kolh.: 100,46g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Пряники, Вареное Яйцо, Нектарины. mer...
|
|
3023 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 25 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nast_tsan 's vikthistorik
|