Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2014
|
66,2 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
290 kcal
|
Fett: 4,56g | Prot: 6,68g | Kolh.: 52,55g.
Frukost: Coffee, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Very Vanilla. Lunch: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Snacks/Annat: Nature Made Flaxseed Oil, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Nature Made Vitamin B-12. mer...
|
|
2492 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|