|
Can't complain, won't complain. Expected and well deserved... I'm going back on track now!
|
69,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2446 kcal
|
Fett: 91,95g | Prot: 159,03g | Kolh.: 171,43g.
Frukost: Eiweiß Toastbrötchen, Dulano Kochschinken, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Aldi Der Gouda, Coffee, Milfina Fettarme H-Milch. Lunch: Burrito with Beef, Beans and Cheese. Middag: Au Bon Pain Mozzarella and Tomato, Butter, Baked Potato (Peel Eaten), Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Chicken Breast, Sweet Tomatoes Penne Arrabbiata. Snacks/Annat: Nectarines, Beer. mer...
|
|
2093 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chickturu 's vikthistorik
|