Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2022
|
93,9 kg
Tappat hittills: 37,5 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1940 kcal
|
Fett: 92,75g | Prot: 78,68g | Kolh.: 218,75g.
Lunch: Semillas de Lino, Zapallitos Revueltos, El Noble Empanada de Jamón y Queso. Middag: El Noble Empanada de Jamón y Queso, Milanesa de Berenjena, El Noble Empanada de Carne Suave , Zapallitos Revueltos, El Noble Empanada de Carne Suave. Snacks/Annat: Tarta de Manzana, Chia, Yogur Natural (Leche Entera), Banano. mer...
|
|
2739 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Intervall (HIIT) - 14 minuter, Aerobic - 5 minuter, Vila - 11 timmar och 29 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|