Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2022
|
100,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1047 kcal
|
Fett: 26,44g | Prot: 60,14g | Kolh.: 144,46g.
Frukost: Président Queijo Prato, Panco Pão de Forma Premium, Aviação Requeijão Cremoso Light. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Prats Suco de Laranja Integral. Middag: Prats Suco de Laranja Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Annat: Mexerica, Melancia, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AmandaAlvesm 's vikthistorik
|