AmandaAlvesm - medlem

AmandaAlvesm

Gick med april 2017

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

108 kg

Tappat hittills: 11 kg

Nuvarande vikt

97 kg
Prestanda: Tappar 0,1 kg per vecka

Målvikt

75 kg

Kvarvarande: 22 kg

Följ

AmandaAlvesm 's vikthistorik

Se komplett historik

Följer

	An@ Luiz@
	Sista invägningen: Tappar 2,1 kg per vecka

AmandaAlvesm 's kokbok

Kalorier: 1401kcal | Fett: 96,36g | Kolh.: 7,05g | Prot: 119,15g

Torta de Frango

Torta de frango sem farinha.

Kalorier: 59kcal | Fett: 0,33g | Kolh.: 13,24g | Prot: 1,49g

Suco Detox (Laranja, Couve e Cenoura)

Uma bebida própria para a desintoxicação do organismo.

Kalorier: 180kcal | Fett: 6,04g | Kolh.: 6,23g | Prot: 23,76g

Hambúrguer

Hambúrguer caseiro e rápido de fazer.

Kalorier: 22kcal | Fett: 1,11g | Kolh.: 0,50g | Prot: 2,15g

Danoninho Dukan

Fica uma delícia. Igual ao danoninho, só que com pouquíssima gordura e nada de açúcar.

Kalorier: 144kcal | Fett: 0,65g | Kolh.: 35,77g | Prot: 2,96g

Suco de Luz

Essa maravilha da saciedade, Rejuvenesce, limpa a corrente sanguinea, faz um bem fabuloso para a pele, unhas, cabelos, intestino e ainda aumenta sua energias.

Visa komplett kokbok

AmandaAlvesms senaste mat och motionsinförande

	Sonho com Doce de Leite
	Gång
	Vandring
	Promenad (Långsam) - 3 Km/H

Visa kostkalendern