Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2014
|
54,8 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 58,83g | Prot: 138,59g | Kolh.: 130,05g.
Frukost: Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Chiquita Mini Banana, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Whole Foods Market Organic Raw Blue Agave, Cooked Egg White. Lunch: Biochem Sports Vanilla Whey Protein Powder, Sweetened Almond Milk. Middag: Publix Crumbled Blue Cheese, Trader Joe's Hass Avocado, Safeway Red Baby Potatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Vinegar , Olive Oil , Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . Snacks/Annat: Sue Bee Honey, President's Choice Greek Yogurt 0% Plain. mer...
|
|
1455 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|